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如何预防远离风湿类风湿?

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编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2018-03-07
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      风湿类风湿关节炎让人痛不欲生,如何预防远离风湿类风湿?今天上海西郊骨科就 详细介绍下如何预防风湿类风湿,得了风湿类风湿怎么办?风湿其实也就是风湿性关节炎,是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。而类风湿是类风湿关节炎一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病,因此风湿跟类风湿应有所区别。
 
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      如何预防远离风湿类风湿?
      (1)加强锻炼,增强体质。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼,如练气功,打太极拳,做保健体操,做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”,正是这个道理。
 
      (2)避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中,如渔业、井业、露天作业等,一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;劳动汗出,里衣汗湿后应及时更换洗净。
 
      (3)注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。
 
      (4)保持正常的心理状态。本病有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤而诱发;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。因此,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。
 
      (5)预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以,预防和控制体内感染病灶业适逢重要。
 
      【温馨提示】风湿类风湿一定要引起关注,要防止受寒、淋雨和受潮;适当的保暖,避免居住在潮湿的地方,其次加强锻炼,增强体质,保持愉快的心情是很必要的,得了类风湿,患者的关节普遍会变得疼痛、畸形,轻者影响关节功能,重者将造成残疾,所以预防显得非常重要。



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