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在生活中如何有效的预防骨质增生

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编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2017-10-26
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骨质增生是一种比较常见的骨类疾病,常常影响着人们的健康生活.传统中医学讲究疾病重在预防,因为预防就能够真正避免疾病的发生可能性.骨质增生也不例外,预防是关键.下面,上海西郊骨科医院的医生就来给大家讲一下骨质增生的预防.


骨质增生的预防就是从以下生活的细节方面着手:


一、多走动


不要长时间处于坐着或者是站着的姿势,每隔一段时间就起来走走、活动一下较好,是半小时一次;


二、姿势很重要


培养良好的、正确的坐姿、站姿、睡姿,这样可以减少脊椎负荷;


三、运动不能少


一定要有规律、适量地进行运动,适当的运动可以延缓关节软骨的退变;


四、体重控制也需要


如果体重太重这要适当的减轻体重,身体过重会增加关节压力;


五、其他因素需避免


如果曾经有过骨折或者是曾经软组织受过伤,就应该尽早进行治疗,这样能够有效地防止后期骨质增生和创伤性关节炎.


看完了上面骨质增生预防的医生讲解,您是不是对此有所了解了呢?如果您对骨质增生的治疗方法、饮食保健、预后调理等相关知识想进一步了解,可以在线联系上海西郊骨科医院的医生进行免费咨询.预防工作中的小细节也要严格遵循,健康问题容不得马虎的.
 
 



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