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颈椎病该如何护理

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编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2014-02-28
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得了颈椎病,不但要及时配合医生治疗,还要做好日常的护理工作,才更有益于颈椎病的康复。那么,颈椎病该如何护理?下面就由我院的医师为我们讲解。

    1、颈椎病患者在行走时,应该让双手微微向后甩,夹紧双腿,双脚也尽量走在一条直线上。走路时候,脚跟要先着地,脚掌后着地。

    2、定时改变头颈体位。抬头向四周各个方向适当的活动颈部,不要让颈椎长期的处于弯曲状态。伏案工作时间不宜太长,超过2个小时就应该适当的活动颈部,以免加重颈椎病病情。

    3、适当减轻工作量,注意休息,注意劳逸结合。病情较严重的患者,应该停止工作,适当休息。

    4、用合适的枕头,对颈椎病的预防和治疗都有很大的意义。一般仰卧者的枕头高一拳,侧卧者的枕头应该高于一拳半。枕芯做好是选择木棉、荞麦皮的比较好,装填量要适当,以保持一定的弹性和硬度。

    5、避免长时间的吹空调风扇。长期的生活在寒冷和潮湿的环境中,很容易让患者的病情加重。因此要尽量减少在气温较低或寒冷潮湿的条件下工作。

    以上就是医师对该问题的解答,大家都了解了吗?希望以上的回答能给大家带来一定的帮助。如果还有什么疑问,可以在线咨询医师。
 



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