中华人民解放军第461医院展望2012
您现在所在的位置:上海西郊骨科医院 > 颈椎病 > 正文

颈椎病平时要怎么注意呢

医生在线
点击咨询
编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2018-12-28
医生在线
点击预约

       许多长期饱受颈椎疼痛折磨的患者都应该知道,一旦颈椎病发作,不仅仅是自己的身心受到影响,生活和工作也就完全乱了套,被颈椎病折磨的吃不下饭、睡不着觉,天天都是脖子痛。那么颈椎病平时要怎么注意?


       1、 颈椎病患者日常生活中尤为要注意坐姿,工作时注意劳逸结合,工作一段时间多多起身活动活动颈部,向远方望望,也有助于视力的保护。

       2、 夏季高温,颈椎病患者要注意对颈部的保护,避免冷气直吹颈部,长时间受冷气侵袭也会诱发肩背酸痛、导致颈部疼痛加剧,加剧颈椎病的程度。

       3、 颈椎病患者避免参与重体力的活动、劳动等,多多注意保护颈部,避免提取重物,减少对颈部韧带的过度拉伸和对颈椎的负重磨损。否则则会导致病情的加重。

       4、 颈椎病患者的饮食保健

       我们在生活中往往会忽略对自己身体的饮食保健,导致体质越来越差,饮食保健对颈椎病患者也同样起着不可忽视的作用,它能够促进颈椎的修复。

       颈椎病患者日常饮食要粗细搭配、营养均衡,不偏食,平时少吃生冷或者过热的食物,同时也要避免油炸类食物。适当补充钙、蛋白质、维生素等,可多吃些鱼、肌肉、牛奶等,同时也要多吃蔬菜和水果,忌烟酒。蛋白质是形成韧带和骨骼不可缺少的营养,但不可过多摄入

       5、 有益的颈部运动

       颈椎病患者虽说不易过度运动,但适当的运动不仅有助于身体健康,还可以促进颈椎的恢复。很多的患者常常忽视了运动对病情的恢复作用,颈椎病患者可根据自己病情的程度来进行不同程度的颈部锻炼运动,如左右扭头,10点10分操,回头望月,青蛙式的坐井观天等都是可以做的,但是要选择适合自己病情程度的运动,适度锻炼。

 



上海西郊骨科医院骨科医生提醒您:以上信息仅供参考,详细病情还需医生诊断而定。如果您有问题想咨询我们的医生,请点击右边“在线咨询”按钮;
如果您想预约来院就诊,请点击右边“预约医师”按钮。祝您健康!

MORE>>医院介绍
上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。成为上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位...... 详情

更多>>医院设备

离子导入仪
离子导入仪
适用于风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、滑囊炎、膝关节痛、跌打扭伤、腰腿疼...
电脑三维正脊牵引仪
电脑三维正脊牵引仪
电脑三维正脊牵引仪对腰椎间盘突出、腰后关节紊乱、腰肌劳损、胸腰段压缩性...
核磁共振
核磁共振
人体内含有非常丰富的水,不同的组织,水的含量也各不相同。核磁共振成像技...
骨科专用64排螺旋CT
骨科专用64排螺旋CT
64排螺旋CT以其无创、高效、精确、立体的医学医学影像技术适用于循环系统、...
500毫安X光机
500毫安X光机
采用多项革命性的数字技术,带动X射线技术的发展,它具有一次成像,分辨率...

更多>>来院路线

地址:上海市剑河路595号
(仙霞西路口)。