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肩周炎患者锻炼时应注意些什么?

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编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2017-11-15
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     很多人知道肩周炎患者可以通过自我锻炼加以治疗,可是肩周炎患者做锻炼要注意一些事项。肩周炎,俗称凝肩。是肩周肌、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。因增生、粗糙及关节内、外粘连,而以活动时疼痛、功能受限为其临床特点。肩周炎的治疗方法很多,但无论用哪一种方法,其目的总不外乎解除局部组织的粘连和肌肉痉挛,舒筋活络,散瘀止痛,恢复肩关节的原有功能。经过治疗后,虽能剥离粘连,但是如果不进行积极、合理的功能锻炼,肩关节仍旧处于固定状态,还会引起新的粘连。因此,功能锻炼与治疗具有同等的重要性。
 肩周炎患者锻炼时应注意些什么?
     在进行肩周炎锻炼时应注意以下几点:

     (1)要循序渐进,持之以恒。只有长期坚持功能锻炼,才能巩固手法治疗之功效,才能促进肢体功能的恢复,缩短疗程。

     (2)在进行功能锻炼时,精神要集中,不要紧张,全身放松,上肢要伸直,手指要舒展,自然放松。

     (3)不要用力过猛,以免引起疼痛,从而影响功能锻炼。开始时动作宜小,速度要慢,逐渐地放开动作,加快速度,但必须在功能限度以内,不要操之过急。要慢慢地停止动作,不要突然结束。

     (4)锻炼的次数,应酌情而定,不要勉强。但是,一定要坚持功能锻炼。

     【温馨提示】很多都认为,肩周炎,是通过锻炼就能好的。但是,很多肩关节疾病,并不一定是能够通过锻炼好的。对于冻结肩,也许通过功能锻炼会好转。然而,很多肩关节损伤,比如肩袖损伤,盂唇损伤等肩关节损伤,你越锻炼,就越严重。值得注意的是,肩周炎有不同的类型,因此治疗上要注意分型治疗。



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