要判断自己是否感染了玫瑰糠疹，可以从以下几个方面进行观察：
一、观察皮肤症状
面部潮红和红斑：玫瑰糠疹患者的面部通常会出现隐约可见的潮红和持续性红斑，这些红斑尤其容易出现在双颊、鼻子、下巴和额头等部位。
丘疹和疱疹：患者的面部还可能出现红色丘疹和疱疹，这些受影响的皮肤区域通常会伴随轻微的疼痛和灼热感。
血管扩张：玫瑰糠疹患者面部容易出现血管扩张，表现为面部红血丝。在严重的情况下，还可能导致面部静脉炎。
皮疹和母斑：在患者的四肢或躯干上，可能会出现圆形或椭圆形的斑点，这些斑点可能会逐渐扩散到颈部、胸部、背部等部位。母斑是玫瑰糠疹的典型症状之一，表现为玫瑰色淡红斑，呈椭圆形或环状，边界清晰，母斑上有细小糠秕样的鳞屑。
色素沉着：当红斑消退后，鳞屑脱落，不留瘢痕，可能会有色素减退或色素沉着的现象。
二、观察全身症状
除了皮肤症状外，玫瑰糠疹患者还可能出现一些全身症状，如头痛、眼睛刺痛、灼烧感、异物感、干涩感、眼睛红肿以及面部肿胀等。这些症状可能会因个体差异而有所不同。
三、就医检查
如果怀疑自己感染了玫瑰糠疹，建议及时就医进行专业检查。医生会对患者的皮肤进行观察，并进行体格检查，包括观察皮肤的颜色、形态、面积等，还会对患者进行触诊。此外，医生还可能会进行血常规检查、组织病理学检查或真菌培养检查等，以进一步确诊。
四、注意事项
在观察皮肤症状时，要注意与其他皮肤病进行区分，如湿疹、荨麻疹等。这些皮肤病的症状可能与玫瑰糠疹相似，但治疗方法却有所不同。
如果确诊为玫瑰糠疹，要配合医生的治疗方案进行治疗，并遵循医嘱进行日常护理和饮食调整。
综上所述，判断自己是否感染了玫瑰糠疹需要综合观察皮肤症状和全身症状，并及时就医进行专业检查。如果确诊为玫瑰糠疹，要治疗并遵循医嘱进行日常护理。
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