如果已经得了玫瑰糠疹，处理的关键在于缓解症状、缩短病程，并防止病情恶化或转变为其他皮肤问题。以下是一些具体的处理建议：
一、一般治疗
避免刺激：在急性期，应禁忌热水洗烫和肥皂的搓洗，避免使用强烈刺激的外用药物，以免延长病程或转变为自家敏感性皮炎。
皮肤保湿：使用温和的保湿产品，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒和不适感。
二、药物治疗
抗组织胺药物：可适当应用抗组织胺药物，如扑尔敏、赛庚啶、特非那丁及克敏能等，也可用维生素C，以缓解瘙痒和减轻炎症。
中医中药：中医的治疗原则是清热凉血、祛风止痒。一般可用凉血消风汤，轻型病人也可用紫草水煎服，每日一次。但需在专业中医医师的指导下使用。
外用药：可采用炉甘石洗剂外涂，有助于减轻瘙痒和炎症。
三、物理治疗
紫外线照射：在急性炎症期过后，可采用紫外线斑量照射，以促进损害的消退。但需在专业医疗机构进行，并遵循医生的建议。
四、生活与饮食调整
增强免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，保证充足睡眠，有助于提高身体抵抗力。
避免感染：减少出入人员密集、空气不流通的场所，预防病毒和细菌感染。
饮食调整：避免食用辛辣刺激性的食物，如海鲜、芒果、辣椒等，以免加重病情。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
五、心理调适
保持愉悦情绪：玫瑰糠疹可能与精神紧张、焦虑等因素有关。因此，保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪，有助于病情的恢复。
六、注意观察与就医
观察病情变化：密切观察病情的变化，如皮疹的范围、瘙痒的程度等。如病情持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。
专业就医：如病情严重或无法自行缓解，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
综上所述，处理玫瑰糠疹需要综合考虑一般治疗、药物治疗、物理治疗、生活与饮食调整以及心理调适等多个方面。同时，保持耐心和信心也是非常重要的，因为玫瑰糠疹的治疗往往是一个长期的过程。如有需要，请及时就医并接受专业治疗。
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