要判断自己是否感染了手足癣，可以从以下几个方面进行观察和评估：
一、观察临床症状
瘙痒：手足癣患者通常会感到瘙痒，这是由于真菌感染刺激皮肤神经末梢所致。瘙痒的程度可能会有所不同，但持续存在的瘙痒感是手足癣的一个常见症状。
水疱：注意观察手足部位是否出现水疱，特别是指（趾）间、掌心、足跖及足侧缘等易发部位。水疱初为针尖大小，深在性，壁厚而发亮，不易破溃，可融合成多房性大疱。
脱皮：手掌、脚底及足跟部位是否出现弥漫性皮肤粗糙、增厚、脱屑、干燥等现象。冬季时，这些部位还容易发生皲裂甚至出血，伴有疼痛。
糜烂：指（趾）缝间是否出现皮肤浸渍发白、表面松软易剥脱、露出潮红糜烂面及渗液的情况，常伴有裂隙。
红斑与丘疹：手掌或足底是否出现小片状红斑、丘疹，有时可能伴有痒感。
指甲异常：观察指甲是否呈灰白色或污黄色，无光泽，变形、增厚及凹凸不平等，这可能是甲癣真菌侵入，由手癣传染而来。
二、进行体格检查
虽然自我体格检查有一定的局限性，但可以通过触摸病变部位皮肤，感受其损害层次、质地、硬度等，以初步判断病情严重程度。如果条件允许，由专业医生进行视诊和触诊检查。
三、真菌检查
真菌检查是确诊手足癣的关键步骤，包括真菌镜检和真菌培养两种方法。
真菌镜检：通过取少许皮损制作切片，在显微镜下观察是否存在孢子或菌丝。这种方法简单、快速，但可能无法鉴别具体菌种。
真菌培养：取部分皮损组织进行培养，以提高真菌学检查的阳性率，并确定致病菌。这种方法耗时较长，但结果更为准确。
四、注意其他线索
传染史：考虑是否有与手足癣患者或感染物品的直接接触史。手足癣具有传染性，可通过接触感染。
个人卫生习惯：评估自己的个人卫生习惯是否良好，如是否经常保持手足清洁干燥、避免长时间浸水等。不良的个人卫生习惯可能增加感染手足癣的风险。
综上所述，判断自己是否感染了手足癣需要综合考虑临床症状、体格检查和真菌检查结果。如果怀疑自己患有手足癣，建议及时就医进行专业诊断和治疗。同时，注意保持良好的个人卫生习惯以预防感染。
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