近几年来，不少年轻人开始出现了脱发的状况，年纪轻轻就变成了秃顶，这无疑会严重影响我们的个人形象。脱发是一种常见的皮肤疾病，不仅会影响我们的形象，还会严重影响我们的正常生活和工作，所以一定要及时治疗，同时还可以从饮食方面辅助治疗。那么脱发应该吃什么呢？下面来看下西安皮肤病医院的介绍。
脱发应该吃什么
1、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
2、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
温馨提醒：以上就是关于“脱发应该吃什么”的介绍，日常饮食方面是影响脱发治疗的一个重要因素，在治疗脱发期间，脱发患者在饮食方面要特别注意，合理膳食，以便更好的辅助治疗脱发，早日康复。
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