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腰椎间盘突出饮食要注意什么

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编辑:上海西郊骨科医院 http://www.cszsyz.cn/ 时间:2018-11-24
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   生活中人们都会经历腰痛的情况,如果症状表现为能弯腰、后倾,但是腰椎的前屈后伸活动受限,且行走一段距离后会出现下肢疼痛、无力,就是常说的腰椎间盘突出,那么腰椎间盘突出饮食要注意什么呢?


        一、宜吃食物

        板栗、猪骨、猪腰、黑豆、黑芝麻、核桃、骨碎补、补骨脂、续断、党参、杜仲、何首乌、熟地、牛膝、丹参、延胡索

        二、忌吃食物

        腰椎间盘突出患者忌食性寒生冷的食物,如绿豆、海带、香蕉、冰激凌、西瓜、生黄瓜等,否则会加重病情。以下两类食物也不宜食用。

        第一、肥腻食物

        腰椎间盘突出患者忌食肥腻食物,如猪肥肉、猪油、奶油等,这些食物的脂肪含量很高。过多的脂肪摄入,会使血液黏稠度升高,影响腰椎的血液供应,从而加重腰椎间盘突出的程度。长期食用这些食物,还有可能引起动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

        第二、刺激性食物

        如辣椒、花椒、茴香、芥末、白酒等。这些食物均具有较强的刺激性,其可能刺激腰椎引起局部化学性炎症,使其腰腿痛的病情加重。此外,白酒中的酒精成分乙醛,会刺激神经、血管、肌肉,使椎间盘的压力增加,从而加重腰椎间盘突出患者的病情。另外,也不宜饮用咖啡。咖啡能增加尿钙的排泄,降低肠道对钙的吸收,从而使体内的钙相对缺乏。

        【温馨提示】患者不宜穿任何带跟的鞋,因为中跟鞋、坡跟鞋和高跟鞋都会让重心前移,容易使脊柱的弯曲加大,有条件的可以选择负跟鞋。宜多睡硬板床,以减少腰椎间盘承受的压力。患者还要加强腰背肌肉的锻炼,这对防治本病有一定的作用。



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